Anti-Aging – Hogyan maradj sokáig fiatal?

Érdekes és hasznos anti-aging információk, amit mindenkinek ismerni és a napi gyakorlatban használni kellene…

Persze csak akkor, ha szeretne egészséges és fitt maradni. Dr. Bakanek György és Jakab István beszélgetése a VNTV-n.

Kötelezd el magad az egészséged mellett!

Az életmódváltás nem fog menni egyik napról a másikra. Ne is gyötörd magad emiatt! Ez egy folyamat, amit fokozatosan, apró lépésekben tudsz megvalósítani. De ennek legfontosabb alapja, hogy kötelezd el magad az egészséged mellett. Csak így tudsz majd egyre több olyan döntést hozni, ami az egészségedet szolgálja.  Addig nem lesz tartós eredmény, tartós siker, amíg nem teszed bele magad teljes odaadással, teljes elszántsággal. Ehhez nap, mint nap választanod kell, döntened kell, csak rajtad múlik a sikered, senki sem tud ebben segíteni neked.

Egészséges életmód? Miért fontos?

 Mert csak akkor lehetsz igazán boldog, ha egészséges vagy. 

Ez nem jelenti azt, hogy kockás hasizomra és tökéletes izomzatra kell gyúrnod. Nem csak egyszerűen sok edzés és helyes étkezés. Hanem lépésről lépésre találd meg és építsd be az életedbe azt, ami számodra működik. Amitől jól érzed magad és egészséges közérzetet biztosít számodra. Ez az egész életedre vonatkozik, fizikai, lelki és szellemi szinten. Természetesen a párkapcsolatodra és a munkádra, karrieredre is.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.